效与禁忌) 1、帮助睡眠 焦点：焦躁不安、心烦不寐，这类人群不宜喝茶，因为茶叶中的咖啡碱能兴奋神经中枢，使人更加兴奋，使人难以入睡。 2、抑制癌细胞： 据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用。作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。 3、兴奋作用： 另外，茶叶还有提神醒脑、利尿解乏、缓解疲劳的功效。 4、防癌作用： 茶叶中含有的茶多酚不仅可以降低血液中的胆固醇，而且可以明显改善、慢性支气管炎，以及治疗癌症、风湿性心脏病等。 5、提神作用： 茶叶中的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。 6、防龋齿作用： 茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。 7、利尿作用： 碧螺春茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。 碧螺春茶叶中咖啡碱的利尿作用较弱，而咖啡碱对膀胱的刺激作用既强，又有益思振看，抑制心脏。 茶叶中的茶多酚和维生素c都有活血化瘀防止动脉硬化的作用，所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。 8、抗菌、抑菌作用 茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓外伤破了皮，用浓茶冲洗患处，有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛，用茶叶来治疗，也有一定疗效。 9、减肥作用 碧螺春中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物能调节脂肪代谢，对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素c能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。 花茶怎么搭配喝? 一起搭配的话可以。 一、枸杞茯茶 二、枸杞茯苓茶 三、桂圆茯茶 黑茶 黑茶怎么做更美味 烤三茶步骤1、把需要的食材准备好。准备半个紫薯，一半玫瑰花，一半南瓜。 备好食材，做好准备工作，准备好食材。
