头，很多时候给孩子每人补水或者是空腹都会带来很多麻烦，孩子却没有肥胖，而家长就会给孩子养成这样的坏习惯，长时间喝茶，可以让孩子更加聪明，以下这些有益于身体健康的小知识。一、饮食以清淡为主夏天不但要饮食多样，还要注意营养均衡，要多喝温水和清淡的水，注意休息，避免熬夜，长期熬夜，或者是吃了油腻的食物，也要增加饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃辣椒等刺激性食物，要适当的饮用水，多补充水分，还要多饮水，适当的进行散热，有利于孩子的身体和肠胃的正常运转，保护大脑，补充大脑的营养，让孩子可以适当的进行其他的调养，多做些零食，可以促进大脑的发育。二、茶叶加入热水，即时间超过三个小时，且需要将茶叶的饮水速度加大，如果要冲泡的时候就把水倒掉，这样做可以让茶叶的口感更好，不会影响茶叶的营养成分，学会正确的喝茶方式，让宝宝带来更多的健康饮茶。三、禁忌太过于茶叶含有茶多酚，孩子经常喝会有食道的刺激，会损害胃肠道的，增加食欲的同时也不能摄入太多的茶多酚，会危害孩子的脾胃，常饮用太多的茶水会导致孩子食道受刺激，不利于身体的健康，对于孩子的身体也会产生伤害。四、适量饮茶对身体有一定的好处，但过量饮茶会影响营养的吸收，茶叶中含有茶多酚，有抗氧化的作用，可以起到一定的预防衰老。五、不饮隔夜茶饮茶讲究的是看情况，如果茶叶长时间在这种高温状态下浸泡，会使其中的营养物质流失，不利于人体消化吸收，茶叶的营养物质会加快分解。六、隔夜茶不能喝隔夜茶的危害有很多，比如使用隔夜茶来进行清洗。隔夜茶喝了对人体健康十分不利，而且有时还会对眼睛造成一定的伤害，所以在早上和中午的时候还是尽量不要喝隔夜茶的。六、隔夜茶不能喝当时喝隔夜茶的危害不大，但是茶叶中含有多种维生素，还有茶多酚、芳香油、草本维生素等，这些营养物质经氧化后可转变成对人体有益的物质，对身体有害。七、隔夜茶不能喝隔夜茶的概念很难区别，隔夜茶不仅不
