1. 取300毫升的玻璃杯，倒入800毫升左右的开水（30毫升），待水温降至70℃左右，即可饮用。 2. 平时茶水可以用保温杯，里面加入茶叶，随泡随饮。泡茶时间上，绿茶头泡应该加长，绿茶在第一次冲泡时，茶水中的水会浸出不利于人体的物质或是滋生细菌，否则会影响到茶水的品质。 尹君峰说，“冲泡绿茶水温的掌握，主要看泡饮什么茶而定。 ⒉ 置茶量： 5—6克 茶叶，将其置入盖碗内，或是经常使用的倒水器皿，则需先将茶叶先洗净，并将其置入茶具中。 至于杯中的茶汤，记得以白开水为宜，在茶叶上方可以有下面这几种方法。 （1） 准备茶具：建议选择用透明度好的玻璃杯或者是盖碗来冲泡。 （2） 根据个人口感来决定，如果是简单的玻璃杯，可以选择精巧的白瓷或者玻璃茶具。 （3） 冲泡次数：建议一周冲泡12次以上。 4、 注意冲泡时间：冲泡时间的长短与茶汤的浓度、收敛程度和发酵速度有密切的关系。 但是，这些手法的注意力在于茶叶是否经过揉捻，没有被泡开，那么茶汤的滋味都是很不均匀的。 参考资料：搜狗百科冲泡绿茶喝茶是一种不错的办法，但喝茶也要讲究对茶的时间，对时间的把握也是有讲究的，喝茶不仅可以保健，还可以防病症，而绿茶的冲泡也非常简单，不像是其他茶品的时候一样，只要把握好时间就可以了。 喝绿茶的时间? 喝茶的时间是选择在什么时候喝? 夏天喝什么茶最好? 喝绿茶适宜哪些人群? 一般人群均可饮用。 1.适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者。 2.不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童。 3.想要使自己更漂亮，不妨喝点绿茶吧。 4.绿茶的抗辐射作用可减少辐射对身体的伤害。 代表茶叶：西湖龙井、太平猴魁、碧螺春。 硒茶叶茶不但可以减肥还可以预防心脏病、癌症，甚至心脏病、糖尿病还有酒精性肝病、脂肪肝、酒精肝。
