： 煮茶最好先洗茶，让茶充分地释放香味。 投茶量：根据自己的口味来决定，喜欢浓一点的茶，就煮3、4分钟，喜欢浓就多煮会，应当说明水多煮浓，味道也浓郁些。 煮茶的水温要求 (1)水温：普洱茶的水温是最好掌握在100℃，是不是很容易?不象龙井要85℃，碧螺春要75℃，很难控制，而普洱茶的水温就要达到100℃，所以普洱茶要求用100℃的沸水冲泡。 (2)冲泡时间：冲泡时间和次数，差异很大，与茶叶种类、水温、茶叶用量、用茶数量和饮茶习惯等都有关系，水温高，冲泡时间要短；反之则冲泡时间要长。但是，最重要的是,以适合饮用者之口味为主。 那是普洱生茶的调理功效 （3）冲泡次数：冲泡次数：冲泡数次，茶叶的精华就在茶叶上，茶叶中的各种营养成分和药效成分会有所变化 咖啡因 茶叶中的咖啡因含量通常比大米、小米的含量要低。与茶同样的茶叶冲泡几次就如同饮用一杯开水，这也与不同的茶相比，咖啡因含量有一样的效果。 咖啡因的确具有一定的药理性，但咖啡因可以使人兴奋，并因此而上升的程度，因此，为了在需要良好的条件下饮用，我们建议做到在临睡前尽量饮用少喝，以免影响睡眠。 （5）另外，泡茶时加入的数量和茶汤的质量也有关系。泡茶时，如果要加奶盖，一定要在杯中盛半杯至一杯半到六杯的奶盖。冲泡的时候，茶汤最好用等次，普洱茶三克，蜂蜜一杯，普洱茶最好一杯放一起，每次加水做茶的量不要超过三次 为什么说喝普洱茶降三高呢? 饮茶不是一件纯粹休闲的事情，关键看你喝什么样的茶。一边随意聊天，一边轻松地减肥，唔，是不是有点异想天开?的理由是：一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。 喝普洱茶有什么好处? 茶不是药，但是可以随便喝。只有真的没有坏处就不是这样的啊! 普洱茶的功效与作用之二有助睡眠 : 许多医学实验证明，持续以恒的喝普洱茶能导致失眠吗?喝普洱茶的确能增加有效的抗睡眠药物。对于人们的健康问题，虽然有许多
