德育藕粉网

藕粉知识

藕粉三大食疗,你知道吗?

发布时间:2021-11-05 15:47

  藕粉,一种大家都很熟悉的食物,可以当早餐或者零食用。它对我们的身体有什么影响?从中医的角度来看,他们认为莲藕粉对人体五脏脾胃有益,能补血益气。生藕性甘凉,但加工成藕粉后会由凉变温,不仅消化极佳,还能清热、养胃养阴、健脾益气、养血止血。

藕粉

  不仅如此,还可以通便止泻。健脾开胃(莲藕含有蛋白质和膳食纤维,可与人体胆酸盐、食物中胆固醇和甘油三酯结合,结合后可从粪便中排出,大大降低脂肪吸收)。莲藕还散发出独特的香味,还含有单宁,能有效增进食欲,促进消化。

  如何健康地吃这么好的食物?先说藕粉的冲泡方法吧!

  第一步:首先,在碗中加入少量冷水(水位只是没有莲藕粉的水),然后用勺子搅拌,搅拌均匀,直到看不到莲藕粉颗粒;

  第二步:加入热开水(注意,一定要用水壶刚煮好的热水)搅拌;

  第三步:快速搅拌,一直搅拌,直到藕粉变成透明胶体。

  这里必须注意的是,两种水的顺序不能颠倒。第一次用冷开水,第二次用热开水。

藕粉

  知道怎样冲藕粉之后,要怎样做呢?

  1.苹果藕粉。

  苹果藕粉的做法很简单,将藕粉和水搅拌均匀,然后准备一个苹果,切成细粉备用。将搅拌均匀的粉末放入锅中,用微火煮沸,直到莲藕粉然后加入苹果粉,用小火煮一会儿。可以当零食或者早餐吃,量取决于你需要多少。

  这样做出来的苹果藕粉主要有健脾开胃、益气补血的功效;对贫血、慢性胃炎患者也有一定疗效。

  2.银耳藕粉汤。

  制作银耳藕粉汤时,首先要准备配料,配料有:银耳藕粉和适量冰糖。首先,将银耳浸泡,浸泡银耳放入锅中,加入适量的水和冰糖炖,直到炖,你可以加入莲藕粉搅拌均匀,你可以享受美味。

  银耳藕粉汤的功效主要包括能预防子宫肌瘤,还能清热润燥止血。而且也适合月经量大或血色鲜红的女性。

  3.藕粉粥

  接下来说说藕粉粥的做法。藕粉粥需要准备的食材有:藕粉、白米(或麦片),准备适量的白糖。将米饭煮成粥,煮好后,将藕粉搅拌均匀,再加入适量糖食用。如果你喜欢吃麦片,把麦片放进水里,煮到水沸腾,然后把莲藕粉糊倒入搅拌均匀,加入适量的糖,你就可以吃了。这两种方法都很简单。

  藕粉粥的功效有:固精、乌须发、润肤养颜、补心脾。如果有失眠、多梦、心烦、口渴、乏力等症状,可以作为辅食食用。

  莲藕粉不仅是这些美味的做法,还可以在莲藕粉冲洗后加入干果或坚果。这也是一种非常美味的吃法。面对这种不仅有很多效果,而且容易学习的食物,你有点感动吗?快开始吧!

为你推荐

猜你喜欢

最近更新